senderismo

Consejos para una progresión efectiva en el senderismo

Las personas que dentro de sus actividades tienen el senderismo como modo de vida, hacen ver esta acción como si fuera fácil, cuando en realidad amerita mucho aprendizaje y dedicación,  para evitar lesiones que con el paso de los años desmejore la calidad de vida. 

De allí que es importante saber que el caminar o correr por terrenos irregulares, sean estos en montaña o en sitios llamados a campo abierto, necesita de algunas técnicas que son adquiridas con la práctica que se realiza de manera constante dando con los años la experiencia en esta materia de esfuerzo físico. 

En ese sentido se tiene que tener en cuenta, entre otras cosas, que el ritmo de la marcha o caminata debe ser constante durante todo el trayecto, por tanto es recomendable también que los lapsos de descanso no sean tan prolongados; sobre todo cuando se trata de terreno de ascenso, pues cada terreno tiene sus maneras de afrontarlo.