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El senderismo y los beneficios para la salud

En materia de la salud de quienes realizamos el senderismo de manera consuetudinaria, podemos decir con toda seguridad que como toda actividad deportiva tiene una serie de beneficios, que van desde la elevación de la autoestima hasta favorecer la calidad del sueño, pasando por supuesto al mejoramiento del estado físico. 

El senderismo tiene como ventaja adicional que no necesita de un escenario propiamente dicho, se puede practicar en cualquier espacio, tal y como suele suceder con el ciclismo, la natación, entre otros deportes de exigencia física similar. 

Otros factores a tomar en cuenta y catalogarlos como beneficiosos para la salud, tienen que ver con el constante contacto con la naturaleza, esto sin duda ayuda a la disminución de los niveles de estrés, ayuda a combatir el sedentarismo, y por consiguiente a minimizar los dolores  en espalda y articulaciones y sobre todo a socializar e interactuar con otras personas.